Náplň plaveckých krúžkov
Aktuálnu ponuku krúžkov nájdete v cenníku.
Náplň plaveckých krúžkov pre deti
Krúžok pre neplavcov školského veku
vek od 6 rokov
Cieľ kurzu:
Naučiť deti využívať všetky získané základné plavecké zručnosti rôznych podmienkach, ako je splývanie, dýchanie do vody, potápanie, skoky do vody, pohyby dolných a horných končatín, nácvik súhry plaveckého spôsobu, súvislé plávanie krátkych vzdialeností.
Základný plavecký výcvik
oovláda minimálne jeden až dva plavecké spôsoby, vie vydychovať do vody, prepláva bez prerušenia 25 metrov
Cieľ kurzu:
Rozšírenie a prehĺbenie plaveckých zručností a techniky plaveckých spôsobov. zvládnutie plaveckých spôsobov kraul, prsia, znak. Osvojenie si štartov (skok strmhlav), preplávanie minimálne 100 m ľubovoľným spôsobom. Základ metodiky tvorí nácvik a zdokonaľovanie techniky troch plaveckých spôsobov – kraul, prsia, znak - pri súčasnom odstraňovaní chýb v technike. Upevňovanie plaveckých pohybov sa realizuje postupným predlžovaním odplávaných metrov. Plavecký pohyb sa zdokonaľuje neustálym opakovaním vo vodnom prostredí.
Zdokonaľovací plavecký výcvik
ovláda 2-3 plavecké spôsoby, prepláva minimálne 100 metrov
Cieľ kurzu:
Zdokonaľovanie techniky plaveckých spôsobov (kraul, znak, prsia), nácvik a zvládnutie plaveckého spôsobu delfín, základy vybraných prvkov záchrany topiaceho sa, zvládnutie štartov a obrátok, zvyšovanie úrovne koordinačných schopností, ohybnosti, vytrvalosti.
Rekreačno–rehabilitačné plávanie
ovláda minimálne jeden plavecký spôsob, prepláva bez prerušenia 25 metrov
Cieľ kurzu:
Rekreácia a relaxácia vo vodnom prostredí, rozvoj plaveckých zručností, pohybových schopností, plávanie podľa veku pohybových i zdravotných možností detí, individuálne, v skupine, kraul, znak, prsia výuka správnej techniky, skoky do vody, hry, voľné plávanie. Posilnenie oslabeného svalstva, náprava zlého držania tela, otužovanie, plávanie plaveckými spôsobmi podľa zdravotného postihnutia (kraul, znak), dýchanie pri astme.
Náplň plaveckých krúžkov pre dospelých
Plávanie dospelých — neplavci
Nemusíte vedieť vôbec nič.
Kondičné plávanie pre dospelých
Pomôžeme Vám zdokonaliť si plavecký štýl, ak sa Vám ťažko pláva, naučíme Vás plávať ekonomicky a s úsmevom. No a ak ste dokonalý plavec a potrebujete partnera na tréning, nuž nie sme proti.
